Styr DNA med yoga och meditation

Anonim

Styr DNA med yoga och meditation

Biologi

Michael Franco

17 juni 2017

Ändra ditt sinne, ändra ditt DNA? (Kredit: Dimaberkut / Depositionfoton)

Aktiviteter som yoga, tai chi och meditation krediteras ofta med sina andliga och känslomässiga fördelar, men forskare upptäcker stadigt att de också har en rad fysiska fördelar. I 2015 fanns det exempelvis att meditation kunde minska utövarnas nivåer av uppfattad smärta genom att aktivera och avaktivera olika delar av hjärnan. Nu har forskare från Coventry University i Storbritannien och Radboud University i Nederländerna upptäckt att aktiviteter som knyter kropp och själ faktiskt kan vända en genetisk process som leder till inflammation och sjukdom.

Forskarna tittade på tidigare studier som mättes resultat av aktiviteter som yoga och meditation, som är kända som mind-body interventions (MBIs). De startade med 716 artiklar och använde stränga urvalskriterier, avslutade med 18 studier som innehöll totalt 846 deltagare. Studierna inkluderade alla genuttrycksanalys som en del av mätresultaten.

De fann att personer som utövar MBI hade en minskning av produktionen av en molekyl som kallas kärnämne kappa B (NF-kB). Denna molekyl svarar på stress genom att aktivera gener som producerar proteiner som kallas cytokiner som orsakar inflammation i kroppen. Färre NF-kb betyder färre cytokiner. När de finns i kroppen på lång sikt kan dessa pro-inflammatoriska föreningar öka cancerriskerna, leda till ökad åldrande och till och med bidra till depression.

"Miljoner människor runt om i världen njuter redan av hälsoeffekterna av kroppsinterventioner som yoga eller meditation, men vad de kanske inte inser är att dessa fördelar börjar på en molekylär nivå och kan förändra hur vår genetiska kod går om sin verksamhet ", säger ledande utredare Ivana Buric. "Dessa aktiviteter lämnar vad vi kallar en molekylär signatur i våra celler, vilket reverserar den effekt som stress eller ångest skulle ha på kroppen genom att ändra hur våra gener uttrycks. Enkelt sagt, MBI: er orsakar hjärnan att styra våra DNA-processer längs en väg som förbättrar vårt välbefinnande. "

Forskarna tillägger att frisättningen av cytokiner som utlöses av NF-kB någonsin skulle ha varit till nytta hos människor som en del av vårt ibland utlösade flyg-eller-flygrespons på stimuli - till exempel att hjälpa till att läka sår. Men nu är stressen ihållande i många människors liv på daglig basis, överflödig inflammation är en destruktiv kraft, men en som tydligen kan motverka MBI.

"Det är nödvändigt att göra mer för att förstå dessa effekter på djupare sätt, till exempel hur de jämför med andra friska ingrepp som motion eller nutrition", säger Buric. "Men det här är en viktig grund att bygga på för att hjälpa framtida forskare att utforska fördelarna med alltmer populär kroppsaktiviteter. "

Studien har publicerats i tidskriften Frontiers in Immunology .

Källa: Radboud University

Ändra ditt sinne, ändra din DNA? (Kredit: Dimaberkut / Depositionfoton)